Liệu Trình Chăm Mẹ Bầu 120 Phút – Thư Giãn, Giảm Đau Mỏi Toàn Diện

Mang thai là một hành trình đặc biệt nhưng cũng khiến cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi. Đau mỏi vai gáy, nặng chân, phù nề, khó ngủ, căng thẳng hay mệt mỏi là những tình trạng khá phổ biến trong thai kỳ. Vì vậy, lựa chọn một liệu trình chăm sóc mẹ bầu phù hợp sẽ giúp mẹ có những khoảng thời gian thư giãn, dễ chịu hơn trong suốt hành trình mang thai.

Tại Ngọc Nhi Mom & Baby Care, liệu trình chăm mẹ bầu 120 phút được xây dựng với nhiều bước chăm sóc từ chân, vai gáy, mắt, mặt, tay chân đến lưng và tóc, giúp mẹ bầu được thư giãn toàn diện trong một buổi chăm sóc.

Chăm sóc mẹ bầu là gì?

Chăm sóc mẹ bầu là quá trình kết hợp nhiều phương pháp thư giãn và chăm sóc cơ thể dành riêng cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai.

Khác với massage thông thường, massage dành cho bà bầu cần chú trọng đến tư thế, lực tác động và những vùng cơ thể nhạy cảm trong thai kỳ. Các thao tác nên được thực hiện nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng của từng mẹ.

Một liệu trình chăm sóc phù hợp có thể hỗ trợ mẹ bầu:

• Thư giãn cơ thể sau những ngày mệt mỏi.

• Giảm cảm giác căng cứng vùng cổ, vai và lưng.

• Hỗ trợ giảm cảm giác nặng chân, phù nề.

• Thư giãn tinh thần, giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn.

• Chăm sóc da mặt trong giai đoạn nội tiết tố thay đổi.

• Chăm sóc tóc và da đầu.

• Tạo khoảng thời gian nghỉ ngơi cho mẹ trong thai kỳ.

Vì sao mẹ bầu thường xuyên đau mỏi và mệt mỏi?

Khi thai nhi ngày càng phát triển, trọng lượng cơ thể của mẹ thay đổi và tạo thêm áp lực lên vùng lưng, cột sống, hông và chân.

Bên cạnh đó, sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ có thể khiến nhiều mẹ gặp các tình trạng như:

• Đau mỏi cổ vai gáy.

• Căng cơ vùng lưng và hông.

• Chân nặng hoặc dễ phù.

• Chuột rút.

• Khó ngủ.

• Mỏi mắt.

• Da khô hoặc thay đổi sắc tố.

• Rụng tóc.

• Tinh thần dễ căng thẳng.

Đây cũng là lý do nhiều mẹ lựa chọn massage mẹ bầu và chăm sóc cơ thể định kỳ để có thêm thời gian thư giãn.

Liệu trình chăm mẹ bầu 120 phút tại Ngọc Nhi Mom & Baby Care

Ngọc Nhi Mom & Baby Care xây dựng liệu trình chăm bầu khoảng 120 phút với nhiều bước chăm sóc kết hợp.

Mỗi buổi được thực hiện theo tình trạng thực tế của mẹ nhằm mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái nhất.

1. Kiểm tra và trao đổi tình trạng của mẹ bầu

Trước khi bắt đầu liệu trình, kỹ thuật viên trao đổi với mẹ về tình trạng cơ thể và những vấn đề mẹ đang gặp phải như:

• Rụng tóc.

• Thâm, sạm hoặc nám.

• Tàn nhang.

• Rạn da.

• Tình trạng tuyến sữa.

• Đau nhức.

• Phù nề.

• Mỏi cổ vai gáy.

• Mỏi lưng hoặc hông.

Thông qua bước này, kỹ thuật viên có thể điều chỉnh quá trình chăm sóc phù hợp hơn với nhu cầu của từng mẹ.

2. Ngâm chân thảo dược thư giãn

Mẹ được ngâm chân với thảo dược, giúp đôi chân được thư giãn sau một ngày vận động.

Đây cũng là bước khởi đầu giúp mẹ cảm thấy thoải mái trước khi bước vào các phần massage tiếp theo.

3. Massage và bấm huyệt chân khoảng 10 phút

Chân là khu vực thường chịu nhiều áp lực khi cân nặng của mẹ tăng lên trong thai kỳ.

Massage chân nhẹ nhàng giúp:

• Thư giãn cơ chân.

• Giảm cảm giác mỏi.

• Hỗ trợ mẹ cảm thấy chân nhẹ nhàng hơn.

• Giảm cảm giác khó chịu khi thường xuyên bị chuột rút.

Các thao tác được điều chỉnh phù hợp với phụ nữ mang thai.

4. Massage đầu, vai, cổ, gáy chuyên sâu

Thời gian thực hiện khoảng 30 phút.

Đau mỏi cổ vai gáy là một trong những vấn đề phổ biến ở mẹ bầu, đặc biệt với những mẹ phải làm việc văn phòng, ngồi nhiều hoặc ngủ không đúng tư thế.

Massage nhẹ nhàng vùng đầu, cổ, vai và gáy giúp thư giãn những vùng cơ đang căng cứng, mang đến cảm giác thoải mái hơn.

5. Chăm sóc vùng mắt

Khoảng 10 phút dành riêng cho vùng mắt.

Quá trình chăm sóc giúp mẹ có thời gian nhắm mắt nghỉ ngơi, thư giãn sau thời gian sử dụng điện thoại, máy tính hoặc mất ngủ trong thai kỳ.

Đây là khoảng thời gian nhỏ nhưng mang lại cảm giác rất dễ chịu trong toàn bộ liệu trình.

6. Chăm sóc da mặt chuyên sâu

Khoảng 20 phút, bao gồm các bước chăm sóc như:

• Làm sạch da mặt.

• Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.

• Massage nâng cơ.

• Massage thư giãn.

• Đắp mặt nạ nghệ sâm.

• Thoa serum HA.

Trong thai kỳ, sự thay đổi nội tiết tố có thể khiến làn da của mẹ trở nên khô, xỉn màu hoặc dễ xuất hiện sắc tố.

Chăm sóc da định kỳ giúp mẹ có thêm thời gian thư giãn và duy trì làn da sạch, mềm mại hơn.

7. Chăm sóc tay chân

Khoảng 30 phút.

Đây là bước tập trung vào những khu vực thường xuyên bị mỏi và nặng trong thời kỳ mang thai.

Massage tay chân nhẹ nhàng giúp:

• Thư giãn cơ.

• Giảm cảm giác nhức mỏi.

• Hỗ trợ mẹ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn.

• Giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn trong liệu trình.

8. Chăm sóc vùng lưng với đá nóng

Khoảng 20 phút.

Khi thai nhi phát triển, vùng lưng và cột sống của mẹ phải chịu áp lực ngày càng lớn. Vì vậy, đau lưng là tình trạng nhiều mẹ bầu thường xuyên gặp phải.

Chăm sóc lưng kết hợp massage và đá nóng ở mức phù hợp giúp cơ thể thư giãn, đặc biệt ở những vùng thường xuyên căng mỏi.

Mức nhiệt và cách thực hiện cần được điều chỉnh phù hợp với thể trạng của từng mẹ.

9. Gội đầu thảo dược tại giường

Kết thúc liệu trình là khoảng thời gian thư giãn với gội đầu thảo dược tại giường, gồm:

Gội – ủ – xả – sấy theo yêu cầu.

Mẹ không cần di chuyển nhiều mà vẫn có thể tận hưởng cảm giác sạch tóc, thư giãn da đầu và thoải mái sau buổi chăm sóc.

Bảng giá liệu trình chăm mẹ bầu

Ngọc Nhi Mom & Baby Care hiện có nhiều lựa chọn để mẹ dễ dàng đăng ký theo nhu cầu:

Gói chăm sóc mẹ bầu	Giá trọn gói	Giá ưu đãi khi thanh toán trước
Buổi lẻ	450.000đ	-
10 buổi	4.500.000đ	4.400.000đ
20 buổi	9.000.000đ	8.700.000đ
30 buổi	13.500.000đ	12.900.000đ

Đối với số buổi massage bầu chưa sử dụng hết, khách hàng có thể trao đổi để quy đổi sang buổi chăm mẹ sau sinh theo chính sách của Ngọc Nhi Mom & Baby Care.

Không phụ thu Chủ Nhật và ngày lễ.

Chính sách thanh toán trước được áp dụng khi khách hàng hoàn tất thanh toán 100% theo quy định của liệu trình.

Lợi ích khi chăm sóc mẹ bầu định kỳ

Chăm sóc thai kỳ không chỉ đơn thuần là massage. Đây còn là khoảng thời gian để người mẹ được nghỉ ngơi, thư giãn và quan tâm nhiều hơn đến chính mình.

Thư giãn cổ vai gáy

Trọng lượng cơ thể thay đổi cùng với thói quen sinh hoạt có thể khiến vùng vai gáy dễ căng mỏi. Massage đúng cách giúp khu vực này được thư giãn hơn.

Giảm cảm giác mỏi chân

Đôi chân phải chịu nhiều áp lực khi thai nhi ngày càng lớn. Ngâm chân kết hợp massage giúp mẹ cảm thấy chân nhẹ và dễ chịu hơn.

Thư giãn vùng lưng

Lưng là một trong những khu vực chịu nhiều áp lực nhất khi mang thai. Chăm sóc đúng cách giúp mẹ có thêm thời gian thư giãn vùng cơ đang mệt mỏi.

Chăm sóc làn da

Liệu trình kết hợp làm sạch, massage mặt, đắp mặt nạ và dưỡng ẩm giúp mẹ vừa thư giãn vừa chăm sóc làn da trong thai kỳ.

Thư giãn tinh thần

Một không gian yên tĩnh cùng các thao tác chăm sóc nhẹ nhàng có thể giúp mẹ tạm gác lại công việc và những căng thẳng thường ngày.

Bao lâu nên massage mẹ bầu một lần?

Tần suất massage bà bầu phụ thuộc vào tuổi thai, thể trạng và nhu cầu của từng mẹ.

Nếu mẹ có thai kỳ ổn định và được bác sĩ đồng ý, có thể lựa chọn lịch chăm sóc phù hợp với tình trạng cơ thể.

Với những mẹ thường xuyên đau mỏi do công việc, đi lại nhiều hoặc khó ngủ, việc duy trì một lịch chăm sóc đều đặn có thể mang lại trải nghiệm thư giãn tốt hơn.

Tuy nhiên, mẹ không nên cố định một lịch massage chỉ dựa trên cảm giác. Đặc biệt nếu đang có vấn đề liên quan đến thai kỳ, nên trao đổi với bác sĩ đang theo dõi trước khi sử dụng dịch vụ massage.

Những trường hợp mẹ bầu nên trao đổi với bác sĩ trước khi massage

Massage bầu cần được đặt yếu tố an toàn lên hàng đầu.

Mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện nếu đang có:

• Thai kỳ nguy cơ cao.

• Ra máu bất thường.

• Đau bụng bất thường.

• Có dấu hiệu dọa sinh non.

• Tiền sử biến chứng thai kỳ.

• Tăng huyết áp thai kỳ.

• Phù bất thường hoặc xuất hiện đột ngột.

• Được bác sĩ yêu cầu hạn chế vận động hoặc nghỉ ngơi đặc biệt.

Nếu trong quá trình chăm sóc cảm thấy khó chịu, chóng mặt, đau hoặc có bất kỳ biểu hiện bất thường nào, mẹ cần báo ngay cho kỹ thuật viên và dừng liệu trình.

Tại sao nên lựa chọn liệu trình chăm bầu phù hợp thay vì massage thông thường?

Cơ thể phụ nữ mang thai có nhiều đặc điểm khác với người bình thường.

Vì vậy, massage dành cho mẹ bầu không nên áp dụng hoàn toàn kỹ thuật massage thông thường.

Một liệu trình chăm bầu cần chú ý:

• Tư thế nằm của mẹ.

• Lực massage.

• Thời gian tác động trên từng vùng.

• Những vùng cần tránh hoặc hạn chế tác động.

• Mức nhiệt khi sử dụng phương pháp làm ấm.

• Tình trạng thai kỳ thực tế.

Đây là lý do mẹ nên lựa chọn đơn vị có kinh nghiệm chăm sóc phụ nữ mang thai thay vì sử dụng dịch vụ massage thông thường.

Ngọc Nhi Mom & Baby Care – Đồng hành cùng mẹ trong hành trình mang thai

Thai kỳ là khoảng thời gian mẹ dành rất nhiều sự quan tâm cho em bé. Nhưng chính người mẹ cũng cần được nghỉ ngơi và chăm sóc.

Ngọc Nhi Mom & Baby Care mang đến liệu trình chăm sóc mẹ bầu kết hợp nhiều bước trong một buổi, từ ngâm chân, massage chân, cổ vai gáy, chăm sóc mắt, da mặt, tay chân, lưng cho đến gội đầu thảo dược.

Một khoảng thời gian thư giãn dành riêng cho mẹ có thể giúp hành trình mang thai trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn.

Nếu mẹ đang thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đau vai gáy, nặng chân hoặc đơn giản chỉ muốn dành cho mình một buổi thư giãn, có thể liên hệ Ngọc Nhi để được tư vấn liệu trình phù hợp.

NGỌC NHI MOM & BABY CARE

Hotline/Zalo: 0903 585 543

Hãy liên hệ trước để được tư vấn và sắp xếp lịch chăm sóc phù hợp với thời gian của mẹ.

---

Câu hỏi thường gặp về chăm sóc mẹ bầu

Massage bầu có giúp giảm đau lưng không?

Massage nhẹ nhàng có thể giúp thư giãn các nhóm cơ đang căng mỏi ở vùng lưng. Tuy nhiên, hiệu quả ở mỗi người sẽ khác nhau và massage không thay thế việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Mẹ bầu mấy tháng có thể massage?

Điều này phụ thuộc vào tình trạng thai kỳ của từng người. Mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ đang theo dõi thai trước khi bắt đầu liệu trình, đặc biệt trong những giai đoạn đầu thai kỳ hoặc khi có yếu tố nguy cơ.

Massage mẹ bầu có cần thực hiện thường xuyên không?

Không có một tần suất phù hợp cho tất cả mọi người. Tần suất nên dựa trên tuổi thai, tình trạng sức khỏe và mức độ đau mỏi của mẹ.

Liệu trình chăm mẹ bầu tại Ngọc Nhi kéo dài bao lâu?

Liệu trình được thiết kế khoảng 120 phút, kết hợp nhiều bước chăm sóc cơ thể và thư giãn dành cho mẹ bầu.

Giá chăm sóc mẹ bầu bao nhiêu?

Buổi lẻ hiện có giá 450.000đ. Ngoài ra, Ngọc Nhi Mom & Baby Care có các gói 10, 20 và 30 buổi với chính sách ưu đãi khi thanh toán trước.